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健康小常识

如何不用药的快速止咳方法

时间:2020-6-27 20:46:42   作者:admin   来源:80生活网   阅读:148   评论:0
1、增加空气湿度
室温以20℃为宜,室内湿度应维持在60%~65%。房间里最好挂一个湿度计,便于观察。冬春季干燥,可用加湿器加湿或在室内晾湿衣服、湿毛巾。咳嗽严重、喉咙有痰时,可吸入
蒸汽或在浴室里打开热水,让温湿的蒸汽进入气道。
如何不用药的快速止咳方法
2、热水袋敷背止咳
用热水袋敷背可以缓解咳嗽的症状。在热水袋中灌满40℃左右的热水,外面用薄毛巾包好,然后敷于背部靠近肺的位置,这样可以加速驱寒,很快止住咳嗽。

3、外擦止咳
用鲜生姜或大蒜切片、蜗牛黏液、鸡蛋清的混合物,在胸骨部由上而下涂擦,每日两次,每次数分钟即可。
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4、多喝温热饮料和果汁
多喝温热的饮料可使黏痰变得稀薄,容易咳出。最好喝温开水或温牛奶等,也可以喝兑温开水的鲜果汁。果汁应选刺激较小的苹果汁或梨汁等,避免喝橙汁、西柚汁等柑橘类果汁。

5、增强体质
适当的户外活动,锻炼身体可增加身体对抗气候变化的抵抗能力。

6、保证睡眠充足
睡觉时可将头部垫得稍高一些,可采取侧位,保持呼吸道通畅。



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