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减肥方法

身上哪里胖是遗传性的 遗传性肥胖到底该怎么减不反弹

时间:2020-6-29 5:55:41   作者:admin   来源:80生活网   阅读:68   评论:0

有人腰细腿粗,有人一胖就胖脸——肥肉长在哪里由什么决定?近日一项新研究显示,脂肪在人体内堆积的位置很大程度上受到基因的影响。下面跟随80生活网一起来看看吧。

身上哪里胖是遗传的 遗传性肥胖怎么减

什么是遗传性肥胖?

遗传性肥胖症主要是指遗传物质(染色体、DNA)发生改变而导致的肥胖,这种肥胖极为罕见,常有家族性肥胖倾向。

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遗传性肥胖是如何遗传给下一代的呢?

研究表明:孩子超重与父母体重有关、如果父母一方有肥胖,孩子肥胖几率为40%,如果父母都是胖子,孩子的肥胖几率可以达到80%;如果父母都是偏瘦的体型,孩子超重的几率只有7%左右。

最新医学显示,遗传因素在影响下一代体重时候占很大比重,脂肪细胞越多越大,那么其后代遗传这种特征的几率就越大。

另外一种因素就是人体内的基因突变形成的肥胖基因,医学上称之为“OB”医学研究发现,有一种蛋白是由肥胖基因来表达的,称之为瘦素。瘦素是控制大脑饮食欲望的。肥胖基因发生突变的话,人体就不可能再制造出瘦素这种物质,没有瘦素,就很容易造成饮食无度,身体容易变的肥胖就是可想而知的了。

如果是第一种肥胖,我们可以称之为“伪遗传性肥胖”,也就是自身是可以制造瘦素的,这种人群通过后天的减肥行为进行减肥之后,只要保持良好的生活习惯,体重很容易就能得到控制。

如果是第二种,我们暂时称它为“真遗传性肥胖”,这种也是可以通过后天的努力减下来的,但是稍不注意就会反弹回去。所以这种类型的肥胖患者,更要注意自己的饮食习惯,还要持续性的保持适当的运动量。如果本身还是个懒癌患者,那就只能通过专业的医生来配制不同阶段的减肥产品来保持了。

所以来说,遗传性肥胖还是可以治愈的,只不过很容易反弹,所以大家会认为其不可治愈其实是被表象欺骗的一种错误的看法。

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遗传性肥胖要如何减重?

一、少吃多餐

对于存在遗传性肥胖人的人来讲,想要减重就需要控制自己每天热量的摄入,可以采取少食多餐的方式,将自己每天的餐数增加,而在每餐所进食的食物减少,这样少食多餐能够防止自己一次性摄取过多的热量。

二、多做运动

大多数人没有经常运动的习惯,就连一些带有遗传性肥胖的人群也如此,却不知想要减肥除了控制饮食,还需要让自己经常坚持有氧运动,坚持有氧运动能够消耗身体的脂肪,从而帮助起到减肥的效果。

三、不要使用减肥药

在目前市场上有很多减肥药,有一些人为了追求效果而让自己盲目购买服用,却不知如果是患有糖尿病的,遗传性肥胖人群服用减肥药会给身体带来一定的影响,甚至会让其他器官跟着发生问题,导致并发症的出现。

四、中医辅助

在中药上也有一些能够帮助减肥的方法,如针灸,针灸可以通过刺激一些穴位来抑制患者身体的食欲,从而起到有效减肥的效果,对于遗传性肥胖的患者来讲,通过中药辅助也能够帮助减肥。

而需要知道的是,遗传性肥胖在减重成功后如果没有注意还是会导致肥胖出现,广州医科大学附属第一医院内分泌科主任医师陈小燕曾接受采访表示,一些存在遗传性肥胖的人群,如果在平时存在不良的生活习惯会导致肥胖加重,所以在减重成功后需要控制饮食。

总的来说,遗传性肥胖虽然是一种遗传性疾病,但并不是所有存在遗传基因的人都会发病,只有在日常存在不良的生活习惯以及饮食方式才会导致肥胖诱发,而肥胖出现很容易导致疾病的发生,因此在日常要做好预防措施,另外如果是糖尿病人存在遗传性肥胖,就需要采取方法帮助自己减重,并且在减重后要多加注意。


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