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养生保健

健康养生知识大全

时间:2020-7-28 7:06:24   作者:admin   来源:80生活网   阅读:101   评论:0

一、这样睡觉会加速衰老
1、带胸罩入睡(女孩);

2、带妆睡觉;

3、带饰物入睡;

4、微醉入睡;

5、睡前生气;

6、睡前饱餐;

7、睡前饮茶;

8、睡前剧烈运动;

9、枕头过高;

10、枕着手睡;

11、蒙头睡觉;

12、张口呼吸;

13、坐着睡;

14、相对而睡;

15、露肩而睡;

16、透支睡眠。
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二、女人一生需要谨记的十六条健康戒律
1.不要太干净;

2.服用短效口服避孕药;

3.喝红茶;

4.服叶酸;

5.少喝碳酸饮料;

6.忌太瘦;

7.避免使用激素替代治疗;

8.不要吸烟;

9.想要孩子多晒太阳;

10.当心处方药;

11.多吃香蕉;

12、少饮酒;

13.30岁前完成生育;

14.坚持负重训练;

15.当心胃部赘肉;

16、一年200次性生活。
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三、经期你可以尽情享受到7件事
1.吃甜食(不必担心发胖);

2.做补水面膜(水分驻留肌肤时间增强);

3.喝碳酸饮料(常温的哦);

4.适当的按摩(精油按摩胸部更滋润);

5.做足部SPA(减少经痛、增加排毒速度);

6.每天睡够9小时(为了光滑的皮肤、后翘的曲线);

7.读本好书(记忆力有显著提高)
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四、不要一起吃的食物,切记
1、虾+维C=中毒;

2、感冒药+可乐=中毒;

3、鸡蛋忌糖精同食;

4、豆腐忌蜂蜜同食耳聋;

5、海带忌猪血同食便秘;

6、土豆忌香蕉同食生雀斑;

7、牛肉忌红糖同食胀死人;

8、狗肉忌黄鳝同食则死;

9、羊肉忌田螺同食积食腹胀;

10、芹菜忌兔肉同食脱头发;

11、番茄忌绿豆伤元气;

12、鹅肉忌鸭梨同食伤肾脏。
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