• 加入收藏  设为首页
食物营养

木瓜牛奶冻营养助消化

时间:2020-7-28 7:12:39   作者:admin   来源:80生活网   阅读:149   评论:0

1、虽然春节假期过去已经有十几天了,但不少上班族仍感觉情绪低落,食欲不振。这个时候,多吃点水果和蔬菜最能够帮助消化。不过说到消化,也并非所有的水果都有这个功效,比如香蕉就很容易产生饱腹感,而苹果既能止泻,又能通便,这是因为苹果中含纤维素可刺激肠蠕动,加速排便。

2、圣女果含有一种特殊成分——番茄素,有助于消化、利尿,能协助胃液消化脂肪,番茄素还能抑制细菌和真菌的生长,可治疗口角炎。时令的柑橘类水果吃过了不要丢掉皮,因为陈皮可是很好的一味药材,其中含有的挥发油对消化道有刺激作用,可增加胃液的分泌,促进胃肠蠕动。

3、还有未成熟的番木瓜含有两种酶类,一种叫番木瓜蛋白酶类,一种叫番木瓜蛋白酶,可分解脂肪为脂肪酸,促进食物的消化和吸收。

4、今天给大家推荐的一款有助于消化和提升食欲的甜品,木瓜的香甜,加上牛奶的营养以及爽滑的口感,最能够给你一定的工作动力,让还有懈怠的你早点投入到新一年的工作中来。
木瓜牛奶冻营养助消化
木瓜牛奶冻
(1)
主料:木瓜半个、牛奶2盒、鱼胶粉10克
          辅料:清水35克
          调料:白糖40克
(2)做法:将鱼胶粉和清水混合,木瓜用勺子挖出来。
                      奶中加入白糖,开火煮至白糖化开。
                      鱼胶水放到微波炉中加热1分钟溶解。
                      将木瓜块倒入牛奶中略煮。
                      关火将鱼胶水倒入其中。
                      拌均匀后,倒入到杯子里凉后放到冰箱冷藏2小时结冻即可。


标签:木瓜 牛奶 营养 助消化 消化 
相关评论
特别声明:本站信息仅供参考 不能作为诊断及医疗的依据 本站如有转载或引用文章涉及版权问题请速与我们联系qq:1005564658
鄂ICP备08105488号