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减肥方法

苹果减肥的正确方法,你真的懂了吗?

时间:2020-7-30 8:56:10   作者:admin   来源:80生活网   阅读:412   评论:0

  坚持使用苹果减肥的正确方法真的会有效果,而且在减肥的过程中还不用挨饿,想吃苹果就吃苹果,而且苹果还有美白的效果,一边减肥还能一边美白,两全其美!

苹果减肥的正确方法,你真的懂了吗?

  Tips一:

  连续三天只吃苹果,不吃其他水果和食物。

  Tips二:

  你可以按照三餐的时间吃苹果,或是肚子饿就吃,吃饱为止。

  Tips三:

  不管什么种类的苹果都可以,不过,最好是红苹果。青苹果比较酸,怕会刺激肠胃。

  Tips四:

  苹果要吃新鲜的,而且要洗净削皮,避免农药残存。

  Tips五:

  在这三天内,口渴时,你可以喝开水或没有刺激性的茶水,例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。

  Tips六:

  减肥期间,你的肠胃会很敏感,所以要避免喝有咖啡因的饮料,例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等,以免肠胃不适。

  Tips七:

  在苹果减肥期间,如果出现便秘问题,可以在第三天晚上,喝一两汤匙的橄榄油润肠,促进体内积蓄的毒素排泄。


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