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婚姻家庭

离婚对女人心理伤害严重 告别离婚阴影的8种方法

时间:2019-11-3 7:25:34   作者:admin   来源:80生活网   阅读:133   评论:0

女人的心理承受能力一般比较弱,所以她们容易受到心理伤害,离婚对她们造成的心理创伤远远要比男人大。很多女人又喜欢故作坚强,掩藏自己的悲伤,等深夜时在一个人默默的舔舐伤口,非常让人心酸。女人还是要坚强的走下去,如何告别离婚的阴影呢?下面跟随80生活网了解一下吧!

离婚对女人心理伤害严重 告别离婚阴影的8种方法

1、认识平息法

假如由于对方有外遇而离婚者,因为总觉得对方有负于自己,而常常陷入痛苦之中难以自拔。如果能反问一下自己:“同一个已和自己没有丝毫感情的人继续共同生活,难道还有什么快乐吗?”这样,便可理智地控制情绪,使心胸开阔一些,眼光放远一些,从而得到解脱。

2、务必要让自已接受离婚的现实

这看似只是理论上的东西,当离婚真的发生,有几人能做到这一点?没错,离婚的伤痛很容易让人失去理智,有人大吵大闹,有人要去自杀,有人抱着“你不让我好过,你也不让好活”,于是极可能做出超出常规甚至违法的事。事实上婚姻失败并非就是生活失败,当事态失控极可能会后悔,所以不管当时你对于离婚这件事是如何的不接受,如何的愤怒,一定要记住:尽最大的努力让自已冷静,这很难做到,但必须强迫自已正视现实摆正心态。

离婚对女人心理伤害严重 告别离婚阴影的8种方法

3、抵抗依赖心理,面对离婚的现实

婚姻的长期相处会让双方产生依赖心理,这种依赖心理在婚变之后很难克服。将离婚当做人生的一次经历,告诉自己已经对这段婚姻尽力了,应该了无遗憾。

4、积极疗伤

一般认为:“能冲刷一切感情苦恼的除了眼泪就是时间,以时间来推移感情,时间越长,冲突越谈,仿佛不断稀释的茶。”虽然时间是良药,但疗伤这段时间的煎熬怎样度过?

越是在困难的时候,越是不能沉溺于烟、酒、麻、网,否则你将养成恶习,自降档次,等来更大的失败。

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5、自尊、自立、自爱、自强,重新扬起生活的风帆

太阳每天都是新的。要靠自己的双手去创造新生活。当然,经过一次失败婚姻,不应草率地再渡爱河,因为,要获得婚姻生活的美满幸福的确不是件容易的事情,它所要求的东西太多,这时里不仅需要夫妻双方生理、心理、智力、体力、脾气、,性格、兴趣、爱好、文化水准、生活习惯、家庭背要足够的耐心、爱心以及新生理解、宽容来呵护。

6、自信

离婚后有些女人生活就完全没有质量,整天蓬头垢面,衣着无光。要想走上正常的生活之路,首先要确定自信,要相信自己一个人也能够生活得很好,可以给自己买几件好的衣服犒劳自己,每天上班出门前也别忘记化妆,要好好地打扮装饰自己,重新找回女人的自信。

离婚对女人心理伤害严重 告别离婚阴影的8种方法

7、努力工作

所谓情场失意官场得意,有一份稳定的工作,或是事业上取得成功,将是你生活的根本保障。女人能撑半边天,事业上取得成绩会让你得到尊重,也更能体现自己的价值,让你充分体现个人的魅力。也更容易让你走出离婚的阴影。

8、交友

万不可把自己封闭起来,离婚后为了尽快走出阴影,女性朋友可以多参加朋友的一些聚会,可以尝试着结交一些新的朋友,并与不同行业的人打交道。要打开心结,让自己更加包容,努力去接受新的人或事物。


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