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婚姻家庭

离婚对女人的五种心理伤害 离异女性自我心理调节法

时间:2019-11-3 7:25:38   作者:admin   来源:80生活网   阅读:121   评论:0

现代人的生活特点就是“快”,无论是工作还是饮食,都会用最快的速度完成。甚至在婚姻上都出现了“快”的特点,很多年轻的小情侣容易冲动,还没交往一年就说要结婚,这样匆忙的下场就是离婚。离婚对女人的心理伤害非常大,下面80生活网为大家介绍。

离婚对女人的五种心理伤害 离异女性自我心理调节法

1、信任问题的心理阴影

尤其是离婚以后重组的家庭,更需要重视这个问题。毋须讳言,目前社会上有相当多的人,以为离婚是一件不光彩的事情,离过婚的人毛病肯定很多,甚至认为他们不是好人。这种说法有失公正。其实,有相当的一些离婚事例,并不涉及道德问题。因此,离婚以后重组的家庭,当事人要信任对方。即使对方离婚时有过错,但是。也只能说明过去,不能代表未来。

2、自卑心理

这是再婚夫妻最常见的一种心理障碍。尤其是一方结过婚,而另一方初婚时,前者的这种心理更为突出。这种自卑感会使自我价值观念扭曲,自己瞧不起自己,甚至自暴自弃,使情感变得冷漠。所以,夫妻双方除了消除对这个问题的不良看法之外,还应该正确对待一些世俗的偏见,理直气壮地去爱自己所爱的人,使之内心的自卑心理渐渐得到化解。

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3、孤僻心理

离婚者常常有意无意地将心里的痛苦埋得更深。他们不愿意、实际上也难以做到与正常人进行心灵沟通,即使与他们的亲人也不例外。离婚后的独身者,从形式上看,似乎又回到了单身生活形态,但他们的内心世界早已不像以前那样轻松、愉快。他们心中已有许多无法对人言说的愁苦和哀怨。这种精神上和感情上的自我封闭,极有害于心理健康,也会使人丧失斗志,缺少生活信念,产生逃避现实以至厌世情绪。

4、对男性的错误认知

一些主要因丈夫不忠,有外遇而反目离异的女性,常为自己被遗弃、感情被践踏而产生极度愤怒的心理反应,因而对所有的男性都有仇视心理;或因一段婚姻生活的失败,对男性产生畏惧心理,认为所有的男性都不可接近。这些都不是正确的认知。

5、对环境错误的认知

离婚的女性往往误认为,四周的人对自己都抱有偏见,没有一个人能真正理解自己的不幸,自己在周围人的眼中可能是较怪异的。从而封闭自己,陷入更深的孤独中。

离婚对女人的五种心理伤害 离异女性自我心理调节法

通常,离异女性可以通过以下方法进行自我心理调节,在必要的时候可以寻求心理帮助。

第一、找回自信。这一点在心理调适中非常重要。自信心是我们获得良好的生活质量的前提,是我们幸福感,成就感的源泉。比较自卑的女性可以以积极的态度对待生活和工作,重塑自信心。这样,就能较早地摆脱困境,重新获得生活的意义。

第二、扩大知识面,吸纳更多信息。学会在新的情况下和孩子相处。通过阅读别人的故事,看看那些离婚后将生活处理得较好的女性是怎样做的,可以将自己从思维的死胡同里拨出来,拓展眼界。

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第三、坦率交谈。我们每一个人在这个世上都不是孤立的。其实离异的女性身边不乏关心的人。找一个真正信任的朋友,向他倾诉你的感觉。借此,可以听听旁人的意见,也有助于渡过这段艰难的时期。

第四、培养几种个人爱好和兴趣。通过转移关注点,减少焦虑感。投入得做一些自己曾经非常喜欢,而因以前要照顾家庭和孩子而未能做的事。通过丰富自己的生活,建立起积极的环境,对于心理调节是非常有利的。

第五、多结交一些益友。朋友是最好的支持系统。不仅要结交女性朋友,更重要的是要渐渐结交一些男性朋友。通过这样,纠正自己对异性的错误意识,也有利于开始新的生活。

离婚对于女性的影响是巨大的,但通过上文我们可以看到,这只是女性生活中一段曲折的经历,经过调节后,定能驱走心里的阴霾,重树女性美丽的人生。


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