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养生保健

牙齿美白8个最好方法 损害牙齿的2个坏习性

时间:2019-11-28 10:15:11   作者:admin   来源:80生活网   阅读:144   评论:0

牙齿的健康,美白才有笑容的力量,日常大家对口腔的养护都做了哪些呢?都说爱笑的女孩孕期都不会太差,前提是你有美白健康的牙齿,这样的笑容才舒展。平时关于牙齿比较黄的人,一定要做好牙齿的美白工作,注意正确刷牙才能帮助美白牙齿。那么,牙齿的美白工作应该做哪些呢?下面跟随80生活网一起看看吧。

牙齿美白8个最好方法 损害牙齿的2个坏习性

牙齿美白8个最好方法

有一口白白的牙齿是每个人的追求,但是事实中,很多人的饮食习惯和生活习惯都导致牙齿发黄,颜色比较难看,所以牙齿美白是很多人都想做的事情,在生活中很多方法都可以帮助牙齿美白,今天小编就给大家介绍一下牙齿美白的小妙招。

1、小苏打加盐:每天刷牙时,适量小苏打加点盐、加点水,调匀,不要太稀,以可以涂在牙齿为准,然后用干净的布或者牙刷沾取少量轻轻刷牙,就可以了!

2、醋美白牙齿:把陈醋或者白醋含在嘴里1分钟到3分钟,然后吐掉再取刷牙。虽然这个效果非常好,但牙齿会觉得非常的酸、麻,所以大约2个月左右做一次,否则对牙齿很不利。如果有口臭的人群也适合这个方法。

3、花生美白牙齿:花生也是可以美白牙齿的,其实在我们吃花生的过程中就是一次清洁牙齿的过程,所以牙齿美白就要多吃花生。

4、橘皮粉刷牙:把桔子皮晒干,磨成粉,和牙膏混在一起刷牙,牙齿很快就可以白 。而且还有很强的防腐灭菌的作用,长期坚持能有效固齿。

牙齿美白8个最好方法 损害牙齿的2个坏习性

5、柠檬汁洁牙:每晚在刷牙后,用纱布沾些柠檬汁,摩擦牙齿,牙齿就会变得洁白光亮,柠檬的洗净力强,又有洁白作用,且含有维他命C,能强固齿根。是美白牙齿的好方法。

6、墨鱼骨粉洁齿:墨鱼骨粉是可以很好的清洁牙齿的污垢的,把墨鱼骨研成细沫用来刷牙,牙齿可由黄变白。

7、草莓洁齿:把一棵鲜草莓弄碎用来刷牙或用草莓切成片去擦牙齿,坚持一个多星期就会有明显效果,以后偶尔用一下就可以保持了,经济实惠。效果也好。

8、饭后吃芝士:芝士有防止牙齿腐蚀的效果,喜欢芝士的饭后不妨吃一点芝士,既能增强牙齿健康又能美白牙齿,可谓是一举两得。

牙齿美白8个最好方法 损害牙齿的2个坏习性

牙齿美白吃什么食品?

1、三文鱼。三文鱼一类的深海鱼肉,含有非常丰富的脂肪酸,有助于牙齿的清洗以及增强牙齿的巩固。而且三文鱼还含有非常丰富的维生素d,有助于钙质的吸收,对牙齿健康有有效地保健作用。

2、菠菜。菠菜一类的绿色食品,含有非常丰富的镁元素以及矿物质。关于牙齿外表的一些污垢才能有效地清洗,也才能彻底的清洗牙釉质。

3、菠萝。菠萝里面的一种情节物质叫蛋白酶,是一种纯原有的移除牙齿上面污渍的清洗剂,才能有效地移除牙齿上面的牙菌斑。另外,柑橘类水果也可刺激唾液释放,自然清洗牙齿。

4、苹果。每日吃一个苹果也才能有效地解除牙齿上的牙菌斑,苹果里面还有非常丰富的果酸,才能有效地溶解牙齿上面的有色物质。

牙齿美白8个最好方法 损害牙齿的2个坏习性

损害牙齿的坏习性有哪些?

1、暴饮暴食

常常暴饮暴食也会引起,过量的摄取糖分和果酸,引起蛀牙的产生。另外吃零食的时候,口腔里面会自然释放出唾液,而且食品很方便剩余在牙齿上面,特别是淀粉类的食品。吃过之后最好用牙线进行清洗,以减轻食品剩余对牙齿形成的损害。

2、总用一边品尝

不少人在吃东西的时候有一种坏习性,旧是总用一侧的牙齿进行品尝,形成肌肉和骨关节都发育非常的不平衡,引起单侧的牙齿磨损重要,而另一侧便会产生弃用性的退化。大局部人还会产生一侧牙有疾病,牙齿在产生任何不适的时候,一定要尽快进行诊治。


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