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养生保健

坚持六个月早晚梳头100次 身体喜人变化悄悄降落

时间:2019-11-28 10:15:16   作者:admin   来源:80生活网   阅读:64   评论:0

梳子是生活中离不开的东西,每天早上起床时,很多人都会拿它来梳头,其实早晚各梳头100次还有以下好处,别再傻傻不知道。

早晚梳头100次,若能坚持六个月,这些喜人变化或许悄悄降

1.美肤

梳子不仅能梳理头发,还能美肤。洗澡的时候先用软毛的刷子擦拭身体,这样可以将体表的无用细胞消除,让毛孔更加舒畅,使皮脂、汗腺腺排泄通畅,从而避免出现痘痘以及黑头,久而久之整个人就会变得更加的精神。

清洗完便可以用化妆棉擦拭身体,脂肪比较厚实的地方可以多梳几次,不能梳的地方可以改用化妆棉。梳完之后要进行一次水浴,让毛孔变得更加清爽。梳浴之后会感到皮肤温热、神清气爽。

2. 提神

早上是最中重要的时间点,这个时候若能用合适的力度梳头,那么头部的穴位会得到很好的刺激,这样人一整天都会有精神。

当然,梳头的时候不要过于用力,否则会破坏头皮,导致出现过多的头屑,同时也失去了保护层。

早晚梳头100次,若能坚持六个月,这些喜人变化或许悄悄降

3. 减少头发脱落

大家知道现代年轻人非常容易出现脱发,究其原因就是压力过大,导致皮囊堵塞,头发接收到的营养成分不够,因此出现了严重的脱发。

有的男性才30多岁,便拥有了地中海发型,从外貌上看来年龄大了10岁不止。

其实头发也是有生存期的,到特定的生命周期会自然脱落。若经常掉发,那么不妨每天梳头100下,这样可以促进头部血液循环,而且在这过程中,促使头部气血流动加速,这样的过程,使得头发得到更多气血的濡养,头发粗糙、断裂的情况就会逐渐减少。

4. 提高睡眠质量

晚上梳头,那么入睡的速度会变快,睡眠质量也会变得越来越高。若梳头之后还是睡不着,那么可以泡脚,泡脚之后身体中的血液会加快,这时入睡的速度就会加快。

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5.防脑中风

抗衰老,先治脑。脑是人机体的司令部,保护好大脑对人体的健康意义重大。脑中风是老年人的常见病,对付它的最好办法就是加强预防,坚持梳头就是一种最简单易行的好办法。

梳头,不仅是美容化妆的需要,而且对自我保健大有益处,尤其是对脑中风能起到很好的预防作用。俗话说"梳头十分钟,预防脑中风"就是这个道理。

用梳具梳头刺激头部经络和内脏相对应于头表的全息穴位,把操作时产生的生物信息,通过经络与全息的传感关系作用于头部,使头部毛孔张开、排泄,邪气外散。这样疏通经络,振奋阳气,祛淤充氧,调理脏器,从而提高机体抗病能力。梳头,还有神经反射作用,改善血液循环,促进组织细胞的新陈代谢,这种微妙的关系和微妙的作用,贯穿于梳头的全过程。从另一方面说,要想获取较好的理疗作用,梳头时要有耐心,梳具作用到头皮,反复进行,头表能产生微热最好。一般地说,用梳头达到保健的作用,最好每次梳理的时间在10分钟左右,早晚各进行一次效果最为理想。

梳具最好选用玉质、牛角质或木质的,而不用塑料制品。玉梳和多功能牛角梳最为理想,因为它含有丰富的矿物质和微量元素,对人体的健康大有裨益。

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6.养气活血

每天睡前搓脚,可起到促进气血运行、舒筋活络、平衡阴阳状态的作用。先用40度温水泡脚20分钟,然后左手握住左脚背前部,用右手沿脚心上下搓100次,达到脚心发热;再用右手握右脚,用左手沿脚心上下搓100次,搓的力度大小要以自己舒适为宜。在搓脚同时要活动脚趾,大拇指是肝、脾两经的通路,多活动大拇指可舒肝健胃、增进食欲。搓脚后由于毛细血管处于扩张状态,体温稍有升高,别用冷水洗脚。

女性朋友如能坚持在睡前每天梳头,则可事半功倍。古医学家探明头部穴位较多,通过梳理,可起到按摩、刺激作用,能平肝、开窍守神、止痛明目等。尤其对于女性,坚持梳头可以畅通经气,疏通头部血流,滋养头发、防止脱发。梳头时一定要全头梳,不论头中间还是两侧都应从额头的发际一直梳到颈后的发根处,每个部位起码梳50次以上方有功效,上限以自己感觉舒服为准,用牛角梳、玉梳、木梳最好。

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其实说到对头发最好的梳子还是牛角梳,然而市面上的牛角梳质量参差不齐。一般来说牛角梳梳头时不会产生静电,且重量比较重。

市面上的角梳良莠不齐,不知道该如何鉴别角梳的真假优劣。

最后提醒一点,不同发质的人对应不同的梳子,若你的头发是干性的,需要使用护发素,那么建议避开硬塑料、尼龙等材质的梳子,它会让你的头发变得更加干燥。


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