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健康饮食
  • 置顶冬天皮肤干燥起皮怎么办?

      1、喝水。  冬天气候干燥,人体会损耗大量水分,特别是在室内燥热、穿得过暖,或者开着电热毯睡觉等情况下,更容易导致身体失水。成年人每天喝水量应不少于1500毫升,饮水方法要以少量多次为好。  2、胡萝卜。  皮肤干燥一部分原有是由于维生素A缺乏引起的,补充维生素A建议多吃点胡萝卜,维生素A具有保护皮肤的作用,能令人... 阅读全文>>
     2020-1-20 2:52:38  阅读:0  评论:0
  • 置顶吃什么主食代替米饭能减肥?

    减肥期间,米饭还是必须吃的,要适量,适量即可,只能说偶尔用其他主食来代替一下白米饭减肥也是可以的。  今天来说说,减肥期间,还有哪些主食可以代替米饭。  1、燕麦是首选  燕麦具有高蛋白低碳水化合物的特点,富含可溶性纤维和不溶性纤维,能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外。而且燕麦含有高粘稠度的可溶性纤维,能延缓胃的排空,... 阅读全文>>
     2019-9-27 7:07:49  阅读:2  评论:0
    标签:主食 代替 米饭 减肥 
  • 置顶分食减肥法,德国人提出的?

     德国人向来以严谨、认真著称,导致很多人看到号称由德国人提出的分食减肥法立马就信了。小编科学上网,但是还是并没有找到这位神秘的德国人。  不过,了解到名叫Herbert M.Shelton的美国人,提出过相似的理论,但此人不是营养学家,仅仅是一名素食主义者。  由此可见,分食减肥法由德国人提出这一说法并不靠谱。  除了... 阅读全文>>
     2019-9-10 5:40:08  阅读:4  评论:0
  • 置顶孩子长高高的营养食谱

    食材(1人份):虾皮5克、新鲜小白菜50克、鸡蛋1个、盐适量。做法:1、虾皮用温水浸泡15分钟,清洗干净,切碎,备用;2、新鲜小白菜用清水洗净,锅里放入清水烧开,小白菜倒入锅中略烫一下,捞起切碎,备用;3、将切碎的虾皮碎和切碎的小白菜放入一个碗中,打入一只鸡蛋,搅拌均匀;4、搅拌好的虾皮白菜蛋液,加入适量的温水,适量的... 阅读全文>>
     2019-7-26 19:25:17  阅读:7  评论:0
  • 置顶看看白萝卜的保健功效

    白萝卜的保健功效1.杀菌抗癌  近年来国内医学研究发现,白萝卜中含有的干扰素诱生剂物质,通过动物实验将这种物质注射到小白鼠体内,发现其体内的恶性肿瘤缩小50%—60%。白萝卜中的芥子油和莱苷,能与多种酶作用,形成具有辛辣味的抗癌成分。白萝卜越辣,这种成分越多,抗癌性能越好。  白萝卜的保健功效2.消食化积  白萝卜里含... 阅读全文>>
     2019-7-19 18:37:27  阅读:4  评论:0
    标签:看看 萝卜 保健 功效 
  • 置顶最好不要晚饭的时候吃这些食物

    ◆烧烤烧烤的摊子多数都只在晚上营业,所以很多人的晚餐会选择吃烧烤。其实晚餐的时候是非常不建议吃烧烤的,因为烧烤内含有多种的致癌物质,本身就对于我们的身体伤害很大。再加上夜间的时候,身体的机体代谢能力水平明显下降,对于我们的身体伤害是成倍增加的。建议大家在日常要尽量少吃烧烤,特别是别当烧烤当成晚餐或者是夜宵。◆油腻食物在... 阅读全文>>
     2019-6-1 14:27:59  阅读:11  评论:0
    标签:最好 好不 晚饭 食物 
  • 置顶这些肉在冰箱最长时间

    为了避免吃到僵尸肉,冰冻期限千万不要超过以下时间。  猪肉、禽类不要超过3个月。  兔肉的不要超过的6个月。  羊肉最长可以储存8个月。  牛肉的纤维粗糙,冷冻时间比较长,冰冻