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健康饮食
  • 置顶吃什么主食代替米饭能减肥?

    减肥期间,米饭还是必须吃的,要适量,适量即可,只能说偶尔用其他主食来代替一下白米饭减肥也是可以的。  今天来说说,减肥期间,还有哪些主食可以代替米饭。  1、燕麦是首选  燕麦具有高蛋白低碳水化合物的特点,富含可溶性纤维和不溶性纤维,能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外。而且燕麦含有高粘稠度的可溶性纤维,能延缓胃的排空,... 阅读全文>>
     2019-9-27 7:07:49  阅读:1  评论:0
    标签:主食 代替 米饭 减肥 
  • 置顶分食减肥法,德国人提出的?

     德国人向来以严谨、认真著称,导致很多人看到号称由德国人提出的分食减肥法立马就信了。小编科学上网,但是还是并没有找到这位神秘的德国人。  不过,了解到名叫Herbert M.Shelton的美国人,提出过相似的理论,但此人不是营养学家,仅仅是一名素食主义者。  由此可见,分食减肥法由德国人提出这一说法并不靠谱。  除了... 阅读全文>>
     2019-9-10 5:40:08  阅读:3  评论:0
  • 置顶孩子长高高的营养食谱

    食材(1人份):虾皮5克、新鲜小白菜50克、鸡蛋1个、盐适量。做法:1、虾皮用温水浸泡15分钟,清洗干净,切碎,备用;2、新鲜小白菜用清水洗净,锅里放入清水烧开,小白菜倒入锅中略烫一下,捞起切碎,备用;3、将切碎的虾皮碎和切碎的小白菜放入一个碗中,打入一只鸡蛋,搅拌均匀;4、搅拌好的虾皮白菜蛋液,加入适量的温水,适量的... 阅读全文>>
     2019-7-26 19:25:17  阅读:7  评论:0
  • 置顶看看白萝卜的保健功效

    白萝卜的保健功效1.杀菌抗癌  近年来国内医学研究发现,白萝卜中含有的干扰素诱生剂物质,通过动物实验将这种物质注射到小白鼠体内,发现其体内的恶性肿瘤缩小50%—60%。白萝卜中的芥子油和莱苷,能与多种酶作用,形成具有辛辣味的抗癌成分。白萝卜越辣,这种成分越多,抗癌性能越好。  白萝卜的保健功效2.消食化积  白萝卜里含... 阅读全文>>
     2019-7-19 18:37:27  阅读:3  评论:0
    标签:看看 萝卜 保健 功效 
  • 置顶最好不要晚饭的时候吃这些食物

    ◆烧烤烧烤的摊子多数都只在晚上营业,所以很多人的晚餐会选择吃烧烤。其实晚餐的时候是非常不建议吃烧烤的,因为烧烤内含有多种的致癌物质,本身就对于我们的身体伤害很大。再加上夜间的时候,身体的机体代谢能力水平明显下降,对于我们的身体伤害是成倍增加的。建议大家在日常要尽量少吃烧烤,特别是别当烧烤当成晚餐或者是夜宵。◆油腻食物在... 阅读全文>>
     2019-6-1 14:27:59  阅读:11  评论:0
    标签:最好 好不 晚饭 食物 
  • 置顶这些肉在冰箱最长时间

    为了避免吃到僵尸肉,冰冻期限千万不要超过以下时间。  猪肉、禽类不要超过3个月。  兔肉的不要超过的6个月。  羊肉最长可以储存8个月。  牛肉的纤维粗糙,冷冻时间比较长,冰冻时间在9个月之内都可以放心使用。  鱼肉的储藏时间比较短,不要超过1个月,因为鱼肉比较容易出现酸败、腐败现象,而且鱼肉对储藏条件的要求比较高,冷... 阅读全文>>
     2019-5-28 11:45:52  阅读:6  评论:0
  • 置顶鸡蛋最好不要和这些食物一起吃

    1、吃完鸡蛋后不要立即吃糖  很多地方有吃糖水荷包蛋的习惯,其实,那会使鸡蛋蛋白质中的氨基酸形成果糖基赖氨酸的结合物。而这种物质不易被人体吸收,所以会对健康会产生不良作用。  2、吃完鸡蛋后不要立即吃柿子  吃完鸡蛋后吃柿子轻则会得食物中毒,总则会导致急性肠胃炎还有肺结石。一般而言,这两种食物同时吃会导致以上吐、下泻、... 阅读全文>>
     2019-5-24 11:34:19  阅读:10  评论:0
  • 运动会不易立即吃这些食物

    置顶运动会不易立即吃这些食物

    奶酪  高脂肪的加工奶酪不适宜在大量运动后进食。其原因是,奶酪中含有大量的饱和脂肪,盐或糖。如果你运动后渴望吃点咸的零食,咀嚼几块小饼干是个好办法。  加工肉制品  在进行有氧锻炼之后,来一个香肠三明治,听起来虽然很棒。但加工过的肉类是高脂肪的产物,在运动后,它们会对消化系统产生负面影响。运动后腊肠、腊肉、香肠等都是不... 阅读全文>>
     2019-5-24 11:34:15  阅读:9  评论:0
  • 小小的枸杞四大作用

    置顶小小的枸杞四大作用

    一、提高免疫力免疫力对身体健康至关重要,只有较好的免疫力才可以抵抗病毒入侵才可以将身体内老化的细胞排除。在枸杞当中有一种叫做枸杞多糖的物质,这种物质可以帮助提高人体抵抗力。当然枸杞对人体有益的物质不仅仅是枸杞多糖,在其中还含有胡萝卜素,可以帮助合成抗体,因此枸杞在提高身体免疫力方面有极大作用。二、对抗衰老枸杞当中含有的... 阅读全文>>
     2019-5-24 11:34:11  阅读:6  评论:0
  • 置顶小孩晚餐吃太饱的危害

    1 肥胖  小孩晚上相较于白天运动量变少,能量消耗降低,吃太饱容易导致多余的热量在胰岛素的作用下合成大量的脂肪。长此以往,容易造成小孩肥胖。  2影响发育  小孩晚餐吃太饱,会导致睡眠质量下降,影响到生长激素的分泌。睡个好觉,对于小孩十分重要。  在夜间孩子熟睡时会分泌大量有利于孩子长高的生长激素,分泌量可达到白天的... 阅读全文>>
     2019-5-24 11:34:09  阅读:3  评论:0
    标签:小孩 晚餐 太饱 危害 
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