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健康小常识
  • 餐厅点菜有讲究,必知4大技巧

    置顶餐厅点菜有讲究,必知4大技巧

    如今生活富裕了,请客点菜少担心显得太寒酸,多了又怕浪费。中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红表示,掌握以下几招就可以轻松点出一桌既健康又美味的饭菜。一、凉菜——多选淀粉食物专家表示,空着肚子喝酒吃肉不利胃肠健康。解决方案是在冷盘选择上下功夫,可以点些含有淀粉的凉菜,配以水果蔬菜和冷荤... 阅读全文>>
     2020-7-28 7:11:10  阅读:94  评论:0
    标签:餐厅 点菜 讲究 技巧 
  • 吃蜂蜜的十二大营养功效,让你健康也“甜蜜蜜”

    置顶吃蜂蜜的十二大营养功效,让你健康也“甜蜜蜜”

    很多女性都知道,吃蜂蜜可以美白养颜润肤,但其实除了美容功效外,蜂蜜还具有助眠提高免疫力促消化等功效作用。下面常识坊小编就为你逐一数数吃蜂蜜的十二大营养功效,让你健康也“甜蜜蜜”。一、护肤美容1.蜂蜜面膜用蜂蜜加2-3倍水稀释后,每天涂敷面部。也可用麦片、蛋白加蜂蜜制成面膜敷面,使用时按摩面部10... 阅读全文>>
     2020-7-28 7:11:06  阅读:111  评论:0
  • 脾虚的人吃这7种食物好

    置顶脾虚的人吃这7种食物好

    1、番薯俗称甘薯、山芋、红薯。性平,味甘,有补脾和血、益气通便的作用。《随息居饮食谱》中说:“煮食补脾胃,益气力,御风寒,益颜色。”《纲目拾遗》认为番薯能“补中,暖胃,肥五脏”。脾虚之人,可用番薯当主粮,常食之。2、薏苡仁味甘淡,属性微寒。具有利水渗湿和止泻的作用。对于腹... 阅读全文>>
     2020-7-28 7:11:03  阅读:89  评论:0
    标签:虚的 的人 食物 
  • 肝病病人有哪些饮食禁忌?

    置顶肝病病人有哪些饮食禁忌?

    1、肝病饮食禁忌饮酒酒精中的亚硝胺可使肝脂变性和致癌。因此,肝炎病人应滴酒不沾,以免肝脏受损。2、忌生冷肝病患者本来正气不足,脾胃虚弱,生冷食物都会引起胃肠道不适,特别是肝硬化或肝腹水的患者,生冷食物往往会造成肠炎,蛋白随腹泻丢失出现腹水或腹水量增大,故肝病饮食禁忌食用生冷和不卫生食物,以免出现腹水或腹水量增大。3、肝... 阅读全文>>
     2020-7-28 7:11:01  阅读:66  评论:0
  • 心情烦躁时如何快速调整心态

    置顶心情烦躁时如何快速调整心态

    情绪低落的时候,也许因为一个人,也许因为一件事,久久不能释怀。情绪的低落,影响生活,也会影响日常的工作学习。当你感觉你正在被一些问题所困扰时,不妨试试下面的方法,也许会有所帮助。一、专心去做当人处于低潮时,对任何事情都提不起兴趣。总是想着那些伤心的事情。所以,要想摆脱这种情绪,首先应该让自己不要总是去想这些问题,转移注... 阅读全文>>
     2020-7-28 7:10:56  阅读:67  评论:0
  • 注意:4种烹饪方式易致癌

    置顶注意:4种烹饪方式易致癌

    《舌尖上的中国》第二季的热播,中国基层最美味最古朴的数百种美食,再次触动了亿万观众的味蕾。不过,腌、烤、煎、炸四种最古老的烹饪方式,已经被公认为可能会诱发多种癌症的发生。国家中西医结合肿瘤重点学科、南京军区福州总医院肿瘤科主任欧阳学农主任医师介绍,有许多美食可能会有致癌风险。一、腌制、发酵食品增加患胃癌和食道癌风险1、... 阅读全文>>
     2020-7-28 7:10:53  阅读:68  评论:0
    标签:注意 烹饪 方式 致癌 
  • 口苦、口臭就这样轻轻松松的解决了

    置顶口苦、口臭就这样轻轻松松的解决了

    你是否有这样的苦恼?一大早起床口里又苦又臭,美好的一天就这样开始?NO!NO!NO!下面是常识坊小编精心为你总结的解决方法。赶快收藏起来吧!1、日常饮食注意(1)饮食方面注意不吃辛辣食物,多吃清淡温和的食物。在饮食上宜忌食辛辣、生冷、油煎、烧烤等燥热之品。例如寿司,容易引起肠胃不适,加重口苦。  (2)要调整饮食结构,... 阅读全文>>
     2020-7-28 7:10:48  阅读:102  评论:0
  • 这样喝水才健康

    置顶这样喝水才健康

    一、色斑1、清晨一杯凉白开(1)体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄,没有任何糖分和营养物质的凉白开是最好的!如果是糖水或放入营养物质的水,这就需要时间在体内转化,不能起到迅速冲刷我们的机体的作用。所以,清晨一杯清澈的白水是排毒妙方。二、肥胖1、餐后半小时喝一些水(1)如果想减轻体重,但又不喝足够的水,这样身体的脂... 阅读全文>>
     2020-7-28 7:10:44  阅读:98  评论:0
    标签:喝水 健康 
  • 路边早餐如何吃得安全又营养

    置顶路边早餐如何吃得安全又营养

    早餐如何吃得安全又营养,一直是个令政府和市民头疼的问题。近日,作为全国试点早餐示范工程的北京市,启动了规模最大的早餐建设工程,北京市西城区将在社区、车站等人流密集处,新增90家早餐固定店,同时还将在40家便利店中增设早餐供应点,并新建2个主食加工配送中心。一、煎饼果子别加薄脆1、煎饼果子的营养相对合理。制作煎饼的面糊小... 阅读全文>>
     2020-7-28 7:10:40  阅读:143  评论:0
  • 饮食中的色彩学,红色勾起食欲

    置顶饮食中的色彩学,红色勾起食欲

    真实的色彩对于人的味觉识别有很大的帮助,美国华盛顿大学曾进行过关于味觉如何受颜色影响的研究。比如改变你常喝饮料的颜色,大多数人将很难正确辨认出来。在研究中,受试者品尝饮料时能够看到饮料的“真实”色彩,在这种情况下,他们总是能正确辨认出饮料的味道。一、红黄色勾起食欲1、在设计食品包装时也会考虑到色... 阅读全文>>
     2020-7-28 7:10:37  阅读:114  评论:0
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