油性发质：1-2天洗一次　　如果你是油性发质，而且只要一天不洗头，头发就变得油腻腻，头皮开始瘙痒难耐，那么我就建议你1-2天洗一次头，保证头发的干净与头皮的健康。　　中性或干性发质：2-3天洗一次　　如果你是中性发质或者干性发质，那么冬天可以隔2-3天洗一次头，由于头皮分泌的油脂对头发具有一定的护理作用，因此冬天真的... 阅读全文>>

　　1、促进血液循环。泡脚有助于促进足部的血液循环，加速身体新陈代谢的能力，能缓解手脚冰冷的症状，特别是晚上睡觉前泡脚，对消除疲劳、改善睡眠大有裨益。　　2、刺激足部穴位。中医认为，足部是三阴经、三阳经的起止点，与全身脏腑经络有着密切关系，热水泡脚有助于调整脏腑功能，可起到增强体质的作用。　　3、祛病强身。冬天身体受到... 阅读全文>>

发酵食品中含有大量益生菌，其通常被认为是安全的，实际上，这些益生菌具有抗氧化、抗菌、抗真菌、抗糖尿病和抗动脉粥样硬化等活性，然而，有些人在摄入发酵食品后会经历严重的副作用。　　1、腹胀　　摄入发酵食品最常见的反应就是机体中产气和腹胀会暂时性地增加，这是益生菌杀灭有害肠道菌群和真菌所产生的过量气体所导致的结果，益生菌能够... 阅读全文>>

裸睡虽然好处多多，但并不是任何环境下都适合“一丝不挂”。对于像敏感型的皮炎患者裸睡时皮肤直接暴露在环境中，在睡眠环境不够干净的话（如外出露营、酒店房间、野外生存等），皮肤直接接触尘螨等过敏原可能让皮炎加重。对于老年人，体温调节机能能力减弱，裸睡时如果外部温度温度变化大，容易诱发心血管问题。年老体弱者，抵抗力下降，裸睡时... 阅读全文>>

生活中，如果你经常会无意识地半张开嘴巴，而且经常感到嘴唇与口腔发干，有可能存在口呼吸；晚上睡觉时总是会被自己鼾声惊醒，或者清晨醒来你觉得喉咙干、痒，而且火辣辣地疼，说明晚上熟睡时你是利用口来呼吸的；如果你存在地包天、上下嘴唇厚度差距大、牙齿不齐、牙齿前凸等情况，说明口呼吸已经开始影响你的面貌了；还有，吃饭时若喜欢用单侧... 阅读全文>>

据媒体报道，今年7月，巴基斯坦一个20万人口的小镇拉托德罗爆发艾滋疫情。约有900多名儿童突然卧病在床、持续高烧，经诊断，这些儿童均患上了艾滋病。　　疫情爆发后，当地卫生官员着手调查这次艾滋疫情。调查逐渐指向此次巴基斯坦900名儿童感染艾滋事件的始作俑者——当地的儿科医生穆扎法·甘格罗（Muzaffar Ghangro... 阅读全文>>

1.痔疮　　用力排便可导致肛门周围静脉压力增加并导致痔疮形成。过硬的粪便在排便时可导致肛门皮肤皲裂（肛裂）。这些并发症使排便不适和排便苦难。延迟排便会引起便秘恶化和并发症的恶性循环。　　2.肛裂憩室病　　由于要排出小而硬的粪便，大肠中的压力升高，从而导致肠壁的破坏，因而可引发憩室病。大肠壁的损坏可导致气球样囊袋形成或者... 阅读全文>>

五红汤是由五种食材组合而成的，这五种食材分别是：红枣、红豆、枸杞、红皮花生和红糖，它们分别起到什么作用呢？1.红枣功效：中医认为，红枣性平、味甘，具有益气生津、补脾和胃的功效，可以帮助人体的气血充足，改善血虚引起的一些症状。经过现代研究证明，红枣中含有多糖成分，能够影响造血系统，帮助促进造血机能。2.红豆功效：红豆性平... 阅读全文>>

大脑不仅能使心脏不停地跳动、让肺一直呼吸，还能储存一切信息，你的想法、感觉和记忆都来源于大脑。　　是不是觉得大脑很厉害？所以保持大脑的健康是头等重要的大事。　　悄悄告诉你，食用了正确的营养物质，你就能保持头脑清晰，有目标感；反之，你容易感觉头脑糊涂，充满了绝望感。　　还有，健康的饮食也能减缓与年龄老化相关的认知功能的衰... 阅读全文>>

关节炎的发生，与衰老、肥胖、炎症、创伤及关节过度使用、代谢等多个因素相关。膝、髋、手、足、脊柱等负荷比较重或者活动较多的关节，是关节炎“偏爱”的发病场所。　　关节炎的早期症状不明显，且不同的关节炎类型有着不同的症状，为了早期发现疾病，当身体出现这些症状时，我们要有所意识。　　关节红肿：急性感染关节炎到来时，该关节会“发... 阅读全文>>