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养生保健
  • 日本人能保持长寿优势 日本人长寿的六种健康饮食方式

    置顶日本人能保持长寿优势 日本人长寿的六种健康饮食方式

    日本厚生劳动省日前发布了日本人平均寿命数值:男性80.98岁,女性87.14岁,这个数字较上一次普查结果又有提高。日本人为何能保持长寿优势?通过多方了解后发现,这同日本人的良好生活习惯及对健康高度重视密不可分。下面跟随80生活网了解一下吧!日本国民收入分配均匀,大多数人收入基本在同一水平。由于日本企业推行“... 阅读全文>>
     2020-1-16 6:38:34  阅读:124  评论:0
  • 养肝护肝的好时机 10种中医护肝的好方法

    置顶养肝护肝的好时机 10种中医护肝的好方法

    如今,正是养肝护肝的好时机,对于那些平时经常熬夜、抽烟、喝酒的人们来说,更应该好好把握这个机会。下面80生活网梳理了10种中医护肝的方法,希望能给大家一些帮助。方法一、叩头做法:全身直立,两手握空拳,两手指端轻叩头顶部。叩头时只能腕关节活动,不能肘关节大幅度伸屈运动。两手从前额向中向后轻叩,然后由后枕部向左右顶边缘部向... 阅读全文>>
     2020-1-16 6:38:32  阅读:107  评论:0
  • 改变生活小习惯预防癌症 不使用膳食补充剂来预防癌症

    置顶改变生活小习惯预防癌症 不使用膳食补充剂来预防癌症

    癌症的种类有很多,但每种都是致命的。有些癌症现在已经可以治疗,还有一些仍然是绝症。大多数癌症是长期内形成的,与饮食、遗传、环境等个人因素有关。下面80生活网将告诉你如何改变生活中的小习惯来预防癌症。1、保持健康体重。体质指数(BMI)=体重(kg)/身高^2(m),当成人的BMI指数为18.5~23.9时属正常。一个人... 阅读全文>>
     2020-1-16 6:38:29  阅读:71  评论:0
  • 常在花间走活过九十九 五种有美容功能的鲜花

    置顶常在花间走活过九十九 五种有美容功能的鲜花

    民间流传着“常在花间走,活过九十九”的说法。对老人而言,收到鲜花不如徜徉在花海,不仅浪漫,还有养生保健功效。下面跟随80生活网了解一下吧!花香养生好处多。中医认为,老人在花间行走具有香疗作用。《神农本草经》记载:“香者,气之正,正气盛则除邪辟秽也。”芬芳花香能使老人身心放... 阅读全文>>
     2020-1-16 6:38:27  阅读:84  评论:0
  • 要想肾脏芳华永驻 提倡在没病时就做好预防

    置顶要想肾脏芳华永驻 提倡在没病时就做好预防

    在人体众多器官中,肾脏就像一个“苦劳力”,有生成尿液,调节水、电解质、酸碱平衡的功能,同时还要肩负每天过滤和清洁血液,把有用的东西留在血液中,让代谢的废物排出体外的任务。调查显示,我国慢性肾病发病率逐年上升,每10人中就有1人患病。肾脏长期负重前行,却易被忽视,时间长了很容易导致身体亮起&ldq... 阅读全文>>
     2020-1-16 6:38:25  阅读:75  评论:0
  • 生物钟对人体都至关重要 应注意保持有序节律

    置顶生物钟对人体都至关重要 应注意保持有序节律

    生物钟对人体所有生命过程都至关重要,如不能正常运转,将带来很多危害。生物钟紊乱会导致抑郁症、双相障碍等问题明显增加。实际上,心脏、内分泌系统、消化系统等都有自己的节律,大家在生活中应注意保持有序节律。下面跟随80生活网了解一下吧!情绪平稳守护心脏心脏节律体现在心跳的规律性及频率上,呈现明显昼快、夜慢规律。白天,心脏通过... 阅读全文>>
     2020-1-16 6:38:23  阅读:68  评论:0
  • 养脑护脑的八大攻略 有益大脑的营养处方

    置顶养脑护脑的八大攻略 有益大脑的营养处方

    记忆、情绪、精力等都与大脑有关,大脑的每一次思维运动都需要营养和能量的支持。如果没“喂”给大脑正确的食物,让它一直处于“饥饿”状态,或者处于营养过剩状态,它怎么能高效工作呢?下面跟随80生活网了解一下吧!一分钟自测记忆力一份调查问卷,能帮你迅速检测自己的记忆力。以下问题如... 阅读全文>>
     2020-1-16 6:38:21  阅读:108  评论:0
  • 引起失眠的六种情况 六个小方法能缓解

    置顶引起失眠的六种情况 六个小方法能缓解

    晚上睡不着觉很折磨人。其实,通过按摩相关穴位以及食疗调养睡眠,既安全又健康养生,无论是调养的过程还是结果,只要长期坚持,都将在一定程度上加强机体的抵抗力,有疾则缓解,无疾则强身。下面跟随80生活网了解一下吧!引起失眠的原因很多,从中医角度看,基本分为六种情况。1、老做噩梦,睡不踏实。从中医理论上讲,这类人属于营气不足型... 阅读全文>>
     2020-1-6 15:16:25  阅读:104  评论:0
  • 保护肝脏的9个关键点 防范“天敌”来护肝

    置顶保护肝脏的9个关键点 防范“天敌”来护肝

    受肥胖和不良生活方式的影响,现今患非酒精性脂肪肝的人越来越多。该疾病如果得不到及时控制,会逐步恶化,最终甚至需要肝移植。下面80生活网总结了保护肝脏的9个关键点。1、离开沙发动起来让运动成为习惯是护肝的关键。近期一项研究显示,护肝不仅要安排更多的锻炼,更关键的是要避免久坐。研究显示,患非酒精性脂肪肝的人即使不严格坚持运... 阅读全文>>
     2020-1-6 15:16:23  阅读:113  评论:0
  • 加强锻炼四梢 疏通血脉养生保健还能延年益寿

    置顶加强锻炼四梢 疏通血脉养生保健还能延年益寿

    中医认为,指为筋之梢,舌为肉之梢,发为血之梢,齿为骨之梢。梢者末也,人过花甲,“四梢”往往开始萎缩,但只要加强锻炼“四梢”,再加上合理营养,便可延缓衰退。通过刺激锻炼“四梢”能疏通血脉、养生保健、延年益寿。下面跟随80生活网了解一下吧!一、筋之梢,... 阅读全文>>
     2020-1-6 15:16:21  阅读:93  评论:0
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