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运动健身
  • 据说瑜伽包治百病 这些瑜伽误区你知道多少

    置顶据说瑜伽包治百病 这些瑜伽误区你知道多少

    提起瑜伽,人们往往会往好的方面想,如瑜伽有助于形体塑造,有助于燃脂减肥,有助于身心健康等,做瑜伽似乎能包治百病。可实际上,任何一种运动都具有双面性,瑜伽也是一种利弊共存的运动方式。和80生活网一起来了解一下吧。瑜伽治百病?别再神化瑜伽了!确却来说,瑜伽不算是一种运动,它其实是一种来源于古印度的僧人修行方式。随着世界经济... 阅读全文>>
     2019-12-4 21:14:19  阅读:118  评论:0
  • 天天懒癌发作不运动 懒已成第四大死亡风险因素

    置顶天天懒癌发作不运动 懒已成第四大死亡风险因素

    上班时,坐着;下班时,坐着;回家后,躺着……每天的活动量,也就是吃喝拉撒外加走几步路……虽说现在你不运动,身体不会出现什么大的问题,但如果长期不运动,当心各种疾病找上门来……和80生活网一起来看看吧。缺乏运动,已成第四大死亡风险因素据《... 阅读全文>>
     2019-12-4 21:14:16  阅读:91  评论:0
  • 跑步并不是适合所有人群 跑步虽好可不要盲目哦

    置顶跑步并不是适合所有人群 跑步虽好可不要盲目哦

    跑步,是一项最为基本的运动方式。不管是在清晨还是傍晚,不管是在小区公园,还是街区跑道,我们都能看到跑步者的身影。跑步,俨然成为如今最受欢迎的健身方式。然而,生活中有一些人是不适合跑步的,否则会给身体带来不良影响。下面跟随80生活网一起看看吧。跑步有哪些好处?每天坚持跑步半小时,不仅有利于增强人体心脏与肺部的健康,而且还... 阅读全文>>
     2019-12-4 21:14:13  阅读:130  评论:0
  • 坚持跑步的十一个好处 跑步是你一生的朋友

    置顶坚持跑步的十一个好处 跑步是你一生的朋友

    运动其实就是分很多类型,比如跑步健身,等等很多种方法,运动是健康生活的一种选择,运动,可以保持完美的身材,可以恢复身体的机能,帮助身体提高免疫力,另外,运动的好处在于减轻我们的压力,让我们轻松上阵,可以更好的完成工作与学习的任务。跑步对我们的颈部、肩部、脊椎、血液、肝脏、肠胃和骨骼都有很好的作用。下面80生活网为您介绍... 阅读全文>>
     2019-12-4 21:14:09  阅读:134  评论:0
  • 适当慢跑对身体好处多 坚持慢跑的养生功效

    置顶适当慢跑对身体好处多 坚持慢跑的养生功效

    生活中,大家对养生保健的意识慢慢的加强,因为我们平时多吃的饮食,再加上身体缺乏锻炼,随着年纪的增长,身体的体质是慢慢下降的,这个时候,适合一款简单的运动养生。慢跑具有多种养生保健的功效,适当慢跑对身体好处多,可以起到防治疾病的作用,可以有效调理身体状况。那么,对于慢跑的功效有哪些呢?下面和80生活网一起看看吧。慢跑有哪... 阅读全文>>
     2019-12-4 21:14:06  阅读:78  评论:0
  • 早晨喝水好处多 空腹跑步害处多

    置顶早晨喝水好处多 空腹跑步害处多

    每天的运动也是运动达人的爱好,也是对自己生活的追求。对于晨跑的好处,相信很多人都知道的,主要就是为了保健自己的身体。对于早上晨跑大家需要喝水吗?还是空腹进行呢?空腹跑步对身体健康是没有好处的,因此跑步要注意方式方法。下面80生活网就和大家说说吧。空腹跑步害处多都知道饱腹运动不好,但对空腹运动却不以为然,以为空腹运动胃肠... 阅读全文>>
     2019-12-4 21:14:02  阅读:52  评论:0
  • 饭后剧烈运动影响人体健康 剧烈运动后的注意事项

    置顶饭后剧烈运动影响人体健康 剧烈运动后的注意事项

    爱好运动的朋友们都知道,饭后不能去参加剧烈的体育运动,要是饭后参加剧烈运动,会使正在参与胃肠部消化的血液又重新分配,流向肌肉和骨胳,从而会影响胃肠的消化和吸收,饭后即刻参加剧烈运动还可以因为胃肠的震动和肠系膜的牵扯而引起腹痛及不适感,这会影响人体的健康。下面跟随80生活网了解一下吧!一是运动时主管骨骼肌、心肌运动的大脑... 阅读全文>>
     2019-12-4 21:13:59  阅读:109  评论:0
  • 生命在于运动 锻炼方式不对有可能走进误区

    置顶生命在于运动 锻炼方式不对有可能走进误区

    生命在于运动,意识到运动重要性的人越来越多。但您知道吗?一旦选择的锻炼方式不对,就有可能走进误区,越练病越多。那么最好尽量避免以下常见的错误!下面跟随80生活网了解一下吧!错误1:不要保持图表式或日志式的锻炼模式,记录会告诉你已经达到了一个什么样的水平以及何时应该进行到下一个水平;关注自身心率的改善或许也会为我们提供一... 阅读全文>>
     2019-12-4 21:13:55  阅读:70  评论:0
  • 跑步更多并不一定更好 跑步初学者的7个窍门

    置顶跑步更多并不一定更好 跑步初学者的7个窍门

    跑步是免费的,不需要任何设备,沿途的风景也很迷人,因此,跑步是世界上最受欢迎的运动之一。研究人员发现,跑步能够显着改善机体健康并降低未来个体的死亡风险,而且人们不必跑得很快或者很远都能获得一定的健康益处。下面跟随80生活网了解一下吧!研究表明,跑步能够帮助降低人群多种疾病的风险,比如肥胖、高血压、高胆固醇、2型糖尿病、... 阅读全文>>
     2019-11-27 14:10:59  阅读:61  评论:0
  • 日行万步并不能一刀切 正确健步记住5点

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    经常散步或能产生很多健康益处,包括降低心脏病、2型糖尿病和抑郁症的风险等,最重要的是,散步是免费的,我们可以在任何地方散步,对大多数人而言,将其融入生活更加容易一些;我们经常会听到,1万步是人们每天需要散步的黄金数字,那么我们真的需要日行万步吗?并不一定,这个数字最初是作为营养活动的一部分而流行起来的,当时还受到了一些... 阅读全文>>
     2019-11-27 14:10:57  阅读:90  评论:0
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