一般老年人都会有缺钙的倾向，如果不正确补钙就会引起骨质疏松症等疾病出现。那该怎么补呢？俗话说药补不如食补，那么中老年人补钙食物都有哪些呢？和80生活网一起来看看吧。中老年人缺钙的症状1、骨质疏松：缺钙使得骨密度降低、骨量减少，导致骨质疏松，易引起骨折。2、由于体内钙分布紊乱，血管壁钙含量升高，导致血管弹性降低，引发高血... 阅读全文>>

年纪大了，开始长老年斑了，脸上、手上都有了，不光影响容颜，据说还是身体机能不调的象征……怎么办？别着急，老年斑是可以预防和延缓发生的。下面跟随80生活网了解一下吧！老年斑并不是老年人的专利老年斑，医学上称之为脂溢性角化，好发于中老年人。但是这并不是老年人的专利，也可能发生于年轻人中。表现为脸... 阅读全文>>

老年人经常多病并存，用药种类多、周期长，且受记忆力减退、失眠、抑郁等精神因素影响，长期服药依从性差，是药物不良事件的高发人群。美国老年医学会为此列出十种可能对65岁以上老人健康造成潜在影响的药物，并建议他们避免或谨慎使用。下面跟随80生活网了解一下吧！1、新型口服抗凝药。老年患者的出血风险较高，75岁以上患者治疗静脉栓... 阅读全文>>

冬天天冷，血管收缩影响血流的正常流动，如果说日常生活中不注意饮食和相应的护理那么不但会让正常人引发心脑血管疾病，对于有这个病的患者来说也是极大的考验，很可能造成复发，所以说冬天一定要注意保暖，气温太低的情况不适宜外出。饮食要保持清淡，要适当的运动，但是不可以激烈的运动。关于更多相关的心脑血管患者正确的护理相关知识就让我... 阅读全文>>

中医学认为，背部是人体经脉中足太阳膀胱经循行的主要部位，而足太阳膀胱经主一身之表，好像“篱笆”一样，起着防御外邪侵入的作用。当风寒外邪侵人人体时，足太阳经往往首当其冲。所以背部保暖不好，风寒之邪极易通过背部侵入，直达与背部腧穴相关的脏腑和组织器官，损伤阳气而致病，或使旧病复发、加重。下面跟随80... 阅读全文>>

老年人的住所，对于身体还是很有讲究的。老人卧室最宜设置在住宅的南方或东南方，这两个方位易受太阳光照射，对老人的健康很有利。此外，还应注意老人房的空气流通，多呼吸新鲜空气对健康很有帮助。在装饰老人房时，还有哪些需要多加注意呢?和80生活网一起来看看吧。1、家电宜简单方便老人房所用的家具应是简单、稍低、柔软的，如转椅、安乐... 阅读全文>>

老人适量的晒太阳，对于自身的健康是很有好处的。缺乏维生素D可导致老年人行动迟缓，并可能增加身体变残的风险。造成老人维生素D不足的主要原因是每日进食的食物内含维生素D太少，以及日照不足。下面和80生活网一起来看看吧。科研人员把976名65岁以上、平均74.8岁的老人作为研究对象，对他们进行体能测试，其中包括行走速度、平衡... 阅读全文>>

老年人行动上，可能比中年人更快，因为多加的劳动，或者是勤快，对于老人的身体是很有好处的。俗话说“人勤身不垮。”对于老年人，养生中的“勤”应包括以下这些方面，和80生活网一起来了解一下吧。勤学习 老年人可多读书报、看电视、听广播来了解国内外大事，还可学习书法、绘画、摄影、集... 阅读全文>>

养生的问题对于老人来说，还是有必要的。有一些退休的老人，对于自己的晚年生活，更加的注重质量。很多老人向往精致美好的晚年生活，饮食和生活都精打细算，结果让自己疲惫不已。其实，日子过得“糙”一些，反而更容易收获健康和幸福。《生命时报》邀请专家为您总结了几点“粗糙”生活的小窍门... 阅读全文>>

老人的消化能力，是需要进一步的注重的，因为上了年纪后，自然新陈代谢会变慢的。中医认为，人体的腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”；脾胃为人体后天之本，胃所受纳的水谷精微，能维持人体正常的生理功能。脾胃又是人体气机升降的枢纽，只有升清降浊，方能气化正常，健康长寿快乐。下面和80生活网一起来看看... 阅读全文>>