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白领健康
  • 上班族午睡的四大好处 上班族正确午休法

    置顶上班族午睡的四大好处 上班族正确午休法

    虽然现在大多数公司实施的是八小时工作制,但是加班的现象是普遍的,很多人在自己的工作岗位上,每天需要连续工作十个小时。超负荷的劳动,为了保证下午的工作质量,午休成为必不可少的一件事情。其实上班时期午睡益处大,但是要适当的注意自己的午睡睡姿。下面跟随80生活网了解一下吧!上班族午睡的好处有哪些呢?1、压力,缓解了高压下的生... 阅读全文>>
     2020-5-21 4:15:07  阅读:149  评论:0
  • 盘点危害白领女性健康的五大坏习惯 不良工作坏习惯危害健康

    置顶盘点危害白领女性健康的五大坏习惯 不良工作坏习惯危害健康

    上班的时候,每个人使用的工作方法是不一样的,像不一样的人,使用的方法是不一样的。平时大家在比较安静的工作中,还是会比较在意这些养生的工作方法,因为现代白领的亚健康还是会非常的多。白领女性的生活是十分单调无趣的,尤其是下午,精神不济、哈欠连天等接踵而来,此时听听音乐会缓和一阵,但长时间戴耳机听音乐可致听力下降。今天30常... 阅读全文>>
     2020-5-21 4:15:04  阅读:56  评论:0
  • 九成白领有焦虑八招轻松解决 白领预防焦虑症推荐几种方法

    置顶九成白领有焦虑八招轻松解决 白领预防焦虑症推荐几种方法

    每个人都是有情绪的,有些人面临工作压力或者是重大抉择时都会出现焦虑的情况。其实焦虑是常见的心情,不过焦虑太多自然就变成了焦虑症。你知道如何治疗焦虑症吗?和80生活网一起来看看吧。9成白领患有焦虑症一项针对20—40岁的城市“漂族”的调查显示,九成人的内心充满了焦虑。其中“... 阅读全文>>
     2020-2-15 7:13:43  阅读:55  评论:0
  • 上班族如何调理心理问题 上班族要学会的心理调节方法分享

    置顶上班族如何调理心理问题 上班族要学会的心理调节方法分享

    许多上班族由于工作压力大,导致出现负面情绪,长期下来会引起心理问题,此时建议上班族们要学会心理调节方法,赶紧跟随80生活网一起来学习下吧。上班族要学会的7个心理调节方法1、劳逸结合,有张有弛白领们应该客观地认识和评价自己的承受能力,把握机遇,发挥自己的长处,并学会在快节奏中提高自己的心理承受能力,在各种事件中基本保持心... 阅读全文>>
     2020-1-26 20:42:31  阅读:101  评论:0
  • 保障胃健康五大忌 职场人养胃妙计

    置顶保障胃健康五大忌 职场人养胃妙计

    在职场上打拼的人,肠胃不好已经是常有的事情,这也是很多忽视的健康问题。等到自己疼痛的受不了,再去医院检查和吃药,这个时候的胃病就比较严重了。随着工作节奏的加快,现在职场人的肠胃越来越差,如果不及时调理的话,会引发严重的肠胃疾病。那么,想要改善这样的疾病问题,应该怎么办呢?这些养胃方法千万不能错过。下面跟随80生活网了解... 阅读全文>>
     2019-12-1 6:25:41  阅读:70  评论:0
  • 久视会伤肝 上班族养肝护肝三步曲

    置顶久视会伤肝 上班族养肝护肝三步曲

    养肝对于不同的人,会有不一样的需求。作为上班族来说,平时应该注意做好哪些身体的养护工作呢?肝脏的健康,就说明大家的身体排毒好,这些都是身体重要的养护器官。其实,在生活中用眼过度也会对肝脏造成伤害。因此,上班族养肝变得愈加重要。那上班族要如何养肝呢?怎么做才能保护大家的肝健康呢?下面就和80生活网一起看看吧。久视也会伤肝... 阅读全文>>
     2019-11-28 10:14:52  阅读:81  评论:0
    标签:上班 上班族 
  • 预防电脑病要作好六件事 打羽毛球有利于缓解电脑病

    置顶预防电脑病要作好六件事 打羽毛球有利于缓解电脑病

    使用无纸化办公,这早就是一种趋势,因为使用电脑会非常的方便,对工作也是相当的好。日常大家在使用电脑的时候,相信也因为久坐,长时间的工作出现了身体的亚健康。现在的上班族基本都是与电脑面对面,但时间过长也会给我们的身体增添不少的健康隐患,如关节颈椎、电脑辐射等,因此上班族要保证自己的身体健康,一定要提前做好预防,具体有哪些... 阅读全文>>
     2019-11-24 8:14:00  阅读:55  评论:0
  • 简单高效的瑜伽动作上班族放松身心从现在开始

    置顶简单高效的瑜伽动作上班族放松身心从现在开始

    现在很多的上班族都是长久的对着电脑办公,这就很容易导致上班族出现各种不良的症状,最常见的不良症状就是眼睛模糊干涩、颈腰椎酸痛、腿部麻木沉重。很多人因此都极为困扰,下面跟随80生活网了解一下吧!久坐伤肉,长时间久坐,不活动,周身气血运行缓慢,可使肌肉松弛无力,而"动则不衰",动则气血可周流全身,使得全... 阅读全文>>
     2019-11-9 7:25:24  阅读:67  评论:0
  • 上班族秋季养生小常识 白领人士首选食补方案

    置顶上班族秋季养生小常识 白领人士首选食补方案

    白领长期面对电脑或者伏案工作,到了秋季也要注意养生,提高自身免疫力才能更好地工作和生活,下面80生活网告诉你白领们秋季养生保健知识。1、脂肪类食物不可多食,也不可不食。白领平时用脑较多,而脂类是大脑活动所必需的物质,因此缺乏脂类就会影响大脑的正常运转。但是若食用过多,则会使人产生昏昏欲睡的感觉,而且长期累积还会形成脂肪... 阅读全文>>
     2019-11-9 7:25:22  阅读:134  评论:0
  • 适合上班族健身锻炼的时间 适合上班族最快瘦腰方法

    置顶适合上班族健身锻炼的时间 适合上班族最快瘦腰方法

    上班族久坐的习惯是人人皆知的,每天要面对电脑久坐,缺乏运动。久而久之,就会出现一些职业病,比如:颈椎病,肥胖等体力不支等。下面80生活网就来分享适合上班族健身锻炼的几个好时间。上班族健身的最佳时间1、搭公车的瘦身妙招利用搭车的时间,一上车不要有座位就坐下去。最好是站着,然后一边数拍子,一边以全力将腹部往内缩。这种方法能... 阅读全文>>
     2019-11-9 7:25:20  阅读:72  评论:0
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